L’inspirante et inspirée Annie Langlois, cofondatrice et présidente de Mon Yoga Virtuel inc., a récemment sorti son tout premier livre intitulé Ma retraite yoga à la maison. Un ouvrage qui tombe à point dans ma vie, moi qui souhaitais me remettre à cette pratique !
Dans son livre, elle propose des séances de yoga, de relaxation et de méditation à faire à la maison. Les chapitres représentent chacun des chakras du corps qui, selon le yoga Kundalini, sont des centres de conscience et des points focaux d’énergie qui auraient un effet direct, immédiat et profond sur nos vies quotidiennes (déf.: Annie Langlois). À travers ceux-ci, on apprend à bien préparer sa pratique et à comprendre les fondements du yoga (chakras, pleine conscience, connaissances, postures, etc.). Chacune des postures est imagée et bien détaillée. Le tout est parsemé d’anecdotes personnelles de l’auteure qui nous font sentir encore plus impliqué dans la lecture.
En plus d’être tout simplement magnifique, ce livre est un outil formidable à avoir sous la main. Je dirais même que c’est la bible québécoise du yoga ! Après la première lecture, on l’utilise ensuite comme guide pour notre quotidien, que ce soit pour le yoga ou les techniques de relaxation. Un livre inspirant qui m’a officiellement redonné la piqûre du yoga !
À ajouter à votre collection !
Ma retraite yoga à la maison
Annie Langlois
Éditions Cardinal
240 pages
ISBN : 978-2-924646-02-1
